Mama, dir darf`s gut gehen

in 12 Wochen aus der Erschöpfung in deine Kraft

Ganzheitliche Begleitung für Mütter in herausfordernden Zeiten

Für Mamas, die nicht mehr nur funktionieren wollen,
sondern sich selbst wieder ernst nehmen möchten –
körperlich, emotional und im Alltag.

Wenn du erschöpft bist vom ständigen Funktionieren,
wenn dein Nervensystem kaum noch zur Ruhe kommt
und du spürst, dass es so nicht weitergehen kann,
dann findest du hier einen geschützten Raum,
in dem Veränderung möglich wird –
ohne Druck, in deinem Tempo.

🌿 Unverbindlich kontaktieren

Du kannst mir auch einfach schreiben:
„Ich weiß noch nicht genau, was ich brauche,
aber ich habe gemerkt, dass mich deine Seite anspricht.“

👉 Du möchtest mehr über mich erfahren? Dann schau gern hier vorbei: Über mich

💛 Für wen diese Begleitung gedacht ist

Diese Begleitung ist für dich, wenn du dich in einem oder mehreren Punkten wiedererkennst:

  • Du fühlst dich dauerhaft erschöpft und innerlich unter Druck.
  • Dein Nervensystem kommt kaum noch zur Ruhe – auch dann nicht, wenn eigentlich nichts „akut“ ist.
  • Du hast oft das Gefühl, mit den Herausforderungen rund um dein Kind allein zu sein.
  • Du sehnst dich nach echter Entlastung, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst
  • Du wünschst dir wieder mehr Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit im Alltag – nicht perfekt, aber spürbar.

Wenn du merkst, dass dich das anspricht,
lade ich dich ein, genauer hinzuschauen.


👉 Du möchtest spüren, dass dich jemand versteht
und wirklich an deiner Seite ist?

Dann schreib mir gern unverbindlich ein paar Zeilen.
Oder auch nur einen Satz.

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✨🔑 Das erwartet dich in diesen 12 Wochen

Jennifer Angerer, Heilpraktikerin

Diese Begleitung ist kein Programm, das du „abarbeiten“ musst.
Sie ist ein gemeinsamer Prozess, der sich an dir, deinem Alltag
und deinem aktuellen Zustand orientiert.

Zum Start

Eine ausführliche Start Session (ca. 90 Min.)
Wir schauen gemeinsam auf deine aktuelle Situation, sortieren, was gerade im Vordergrund steht, und klären, was du in dieser Phase wirklich brauchst – nicht als Zielvorgabe, sondern als innere Orientierung.

Im Verlauf

Wöchentliche 1:1 Sessions (je ca. 60 Min.)
Hier entsteht Raum für das, was sich zeigt:
Erschöpfung, innere Unruhe, Fragen, Entscheidungen.
Du bekommst Einordnung, Impulse und Begleitung,
die zu deinem Alltag passen – nicht zu einem Schema.

Zwischen den Terminen


Begleitender Messenger-Support
Für kurze Fragen, Sprachnachrichten und kleine Stärkungen zwischendurch – damit du dich nie allein fühlst.

Du gehst diesen Weg nicht allein, ich begleite dich
– in deinem Tempo und an deiner Seite💜

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🌿 Unser gemeinsamer Prozess in diesen 12 Wochen

Diese Begleitung folgt keinem starren Ablauf.
Und dennoch zeigen sich in den 12 Wochen oft ähnliche innere Bewegungen –
nicht als Schritte, die du erfüllen musst,
sondern als Orientierung.

Ankommen & Entlastung

Zu Beginn geht es darum, zur Ruhe zu kommen,
zu sortieren, was gerade wirklich da ist,
und den inneren Druck ein Stück zu lösen.
Du musst nichts „leisten“.
Du darfst ankommen.

Verstehen & Regulation

Wir schauen gemeinsam auf dein Nervensystem,
auf Stressmuster und innere Antreiber –
nicht, um sie zu verändern,
sondern um sie verstehbar zu machen.
Aus diesem Verstehen entsteht neue Handlungsmöglichkeit.

Alltag neu ausrichten

Mit wachsender Klarheit wird es möglich,
den Alltag neu zu gestalten –
nicht durch große Umbrüche,
sondern durch kleine, stimmige Veränderungen.

Integration & Stabilisierung

Zum Ende hin geht es darum,
das Erlebte zu integrieren
und so zu verankern,
dass es dich auch über die Begleitung hinaus trägt.
Nicht perfekt.
Aber tragfähig.

👉 Wenn du Fragen zum Ablauf hast
oder spüren möchtest, ob dieser Weg zu dir passt,
lade ich dich zu einem unverbindlichen Kennenlerngespräch ein.

Gemeinsam schauen wir,
ob diese 12-wöchige Begleitung für dich gerade stimmig ist.
Schreib mir gern oder buch dir direkt ein unverbindliches Gespräch.

Hier findest du alle Kontaktmöglichkeiten

🌱 Was sich verändern darf

Vielleicht fühlt sich dein Alltag im Moment noch so an:

  • du bist oft ausgelaugt, gereizt oder innerlich „neben dir“
  • du pendelst zwischen großem Verantwortungsgefühl und dem Gefühl völliger Erschöpfung
  • du fühlst dich allein mit den Herausforderungen rund um dein Kind
  • die Frage „Und was ist eigentlich mit mir?“ taucht immer wieder auf

Diese Begleitung verspricht kein neues Ideal.
Aber sie kann Raum öffnen für etwas anderes:

✨ mehr Verbindung zu dir selbst
✨ ein feineres Gespür für deine Grenzen und Bedürfnisse
✨ mehr innere Ruhe und Klarheit im Alltag
✨ Strategien, die im echten Leben greifen –
auch wenn es wieder viel wird

Veränderung beginnt nicht irgendwann sondern genau in dem Moment,
in dem du dir erlaubst,
dich selbst wichtig zu nehmen.

🌿 Unverbindlich kontaktieren

Wir schauen gemeinsam, ob es für dich passt.


📦 Was du bekommst – und was dein Beitrag ist

In meinem Programm

„Mama, dir darf’s gut gehen –
in 12 Wochen aus der Erschöpfung in deine Kraft“


begleite ich dich in einem gemeinsamen Prozess –
mit Herz, Klarheit und einem sicheren Raum
für alles, was dich bewegt.



💜 Das ist für dich enthalten:

🌸 12 persönliche 1:1-Sitzungen
🌸 begleitender Messenger-Support (werktags) für Fragen, Impulse und Zwischendurch-Stärkung
🌸 Alltagstaugliche Impulse & Übungen – liebevoll, leicht und wirksam
🌸 Einen individuellen Prozess, der dich dabei unterstützt, wieder mehr bei dir anzukommen und handlungsfähiger zu werden

💜 Dein Beitrag:


Aktuell hast du die Möglichkeit,
diese 12-wöchige Begleitung
zu einem reduzierten Einstiegspreis zu buchen.

Der reguläre Preis wird künftig höher liegen.

Der Einstiegspreis gilt,
solange noch freie Begleitplätze verfügbar sind.

(Den genauen Rahmen besprechen wir gern persönlich.)

👉 Wenn du Fragen hast oder klären möchtest,
ob diese Begleitung gerade zu dir passt,
schreib mir gern unverbindlich ein paar Zeilen.
Ich bin für dich da.

🌿 Unverbindlich kontaktieren

(Wenn du lieber direkt sprechen möchtest,
kannst du dir auch ein unverbindliches Kennenlerngespräch buchen.)

Zum Kennenlerngespräch
Portrait Jennifer Angerer

🧡 Über mich – Jennifer Angerer

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es ist, Mutter zu sein,
wenn das eigene Kind besondere Bedürfnisse hat.

Als Heilpraktikerin, Mama
und ehemals selbst chronisch krankes Kind
bringe ich nicht nur Fachwissen mit,
sondern auch ein tiefes Verständnis für die leisen, oft unsichtbaren Belastungen im Alltag.

Diese Begleitung ist die,
die ich mir selbst in schwierigen Phasen so sehr gewünscht hätte:
ruhig, ehrlich, ohne Druck –
und mit Raum für das, was wirklich da ist.

Meine Mission ist es, dich als Mutter zu stärken,
damit es dir gut geht –
und du dein Kind mit mehr Gelassenheit, Klarheit
und Vertrauen begleiten kannst.


Es geht darum, wieder bei dir anzukommen.

Dir selbst die Fürsorge zu schenken, die du sonst so selbstverständlich anderen gibst.
Du musst den Weg noch nicht kennen.
Und du musst jetzt auch nichts entscheiden.

🌿 Unverbindlich kontaktieren
Ich freue mich auf dich.
Alles Liebe,
Jenny

💡 FAQ

Ich verstehe deinen Gedanken sehr gut. Gerade wenn der Alltag schon so viel von dir fordert, kann es sich fast unmöglich anfühlen, noch etwas Neues zu beginnen. Doch genau hier setzt das Programm an: Es ist kein weiterer Stressfaktor, sondern ein sicherer Raum für dich. Die Termine und Übungen passen wir ganz flexibel an deinen Rhythmus und deine aktuellen Bedürfnisse an. Du musst nichts leisten oder perfekt machen. Du darfst einfach kommen, so wie du bist – mit allem, was gerade da ist. Dieser geschützte Raum ist dafür da, dir Erholung und Kraft zu schenken, nicht dich zusätzlich zu belasten.
Ich kenne das Gefühl, wenn man so vieles versucht hat und trotzdem noch nicht dort ist, wo man hin möchte. Genau deshalb ist dieses Programm anders: Hier geht es nicht um schnelle Lösungen oder leere Versprechen, sondern um echte Begegnung – mit dir, deinem Körper und deiner Geschichte. Ich begleite dich mit ganzem Herzen und fachlichem Wissen, das aus meiner eigenen Erfahrung und meinem Heilpraktiker-Wissen wächst. Du wirst nicht allein gelassen, sondern Schritt für Schritt mit liebevoller Klarheit und praktischen Impulsen gestärkt. So findest du zurück zu deiner Kraft – auf deine ganz eigene Weise.
Das Leben mit Kindern bringt viele Überraschungen mit sich – das kenne ich sehr gut. Wenn du einen Termin einmal nicht wahrnehmen kannst, ist das völlig in Ordnung. Wir finden gemeinsam einen neuen Weg, der für dich passt. Es soll sich für dich leicht und unterstützend anfühlen – nicht wie eine weitere Verpflichtung.

Das Kennenlerngespräch ist eine herzliche Einladung, ganz entspannt miteinander ins Gespräch zu kommen. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, welche Bedürfnisse du hast und ob mein Programm dir die passende Unterstützung bieten kann. Du kannst offen sein, deine Fragen stellen und spüren, ob die Chemie zwischen uns stimmt. Es ist unverbindlich und ohne Druck – einfach ein erster Schritt, um für dich Klarheit zu schaffen.

Ich weiß, wie herausfordernd finanzielle Fragen gerade für Mütter sein können. Mir ist es wichtig, dass du diese Unterstützung bekommst, wenn du sie brauchst. Deshalb biete ich flexible Ratenzahlungen an und wir finden gemeinsam eine Lösung, die für dich machbar ist. Sprich mich gerne ganz offen an – dein Wohl liegt mir am Herzen.
Ja – denn ich weiß: Jede Mama hat ihre eigene Geschichte, ihr eigenes Tempo und unterschiedliche Bedürfnisse.
Vielleicht spürst du, dass du dich nach etwas Kompaktem sehnst – einem kurzen, intensiven Reset.
Oder du merkst: Ich brauche mehr Raum. Mehr Zeit zum Integrieren. Mehr Begleitung über einen längeren Zeitraum.
All das ist möglich.
Das 12-Wochen-Programm ist dein Einstieg– aber nicht in Stein gemeißelt. Wir können den zeitlichen Rahmen gemeinsam an dich anpassen. So, dass es sich gut und machbar anfühlt.
Denn genau darum geht es in meiner Begleitung: um echte Entlastung – nicht um starren Fahrplan.
Sprich mich gern einfach an, wenn du ein anderes Format brauchst. Wir finden einen Weg, der zu dir passt. 💜

🔎 Rechtlicher Hinweis

Diese Begleitung dient der ganzheitlichen Gesundheitsförderung und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. In einem persönlichen Austausch klären wir gemeinsam, ob das Angebot für dich passend ist.